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2013年02月26日

1日5分で出来る筋トレ!ダイエットにもなる最強の方法!

あなたは体の悩み、ありませんか?

メタボな体型になってきた・・・
とか
筋肉のついたかっこいい体になりたい・・・
とか


そして筋トレ。やってみるんですよね。


でも実際にやってみてもなかなかうまくいかない・・・。



例えば

・やってみてもあまり効果がなかった
・きつくて続かなかった
・時間がない
・高い機器を買うだけ買ったけどうまくいかなかった


などなど、いろいろな理由があると思います。


でも結局重要なのは方法だと思うんです。



間違った方法で筋トレを続けてもなかなか綺麗な体にはなりません。


筋肉についての正しい知識、正しいトレーニング方法、などをしっかり実践していれば思ったほど

時間はかからないものです。


ただ、世の中で一般的にはどのように筋トレをすれば筋肉がつくのか、あまり浸透していない気が

します。


メタボはすごく多くの人がなっていると思いますが、このような考え方が原因かと思います。


でも実はそんなに難しくないんです。

きれいな体をつくるのはそこまで遠くありません。


大事なのは無駄をできるだけ省いて効果的にトレーニングをすること。

これが一番の近道です。



それがわからないんだ!っていう方。安心してください。必ずできるようになりますから。


短時間で効率的にきれいな肉体を手に入れる方法があるんです。



誰でも実践していただければ必ずうまくいきます。本当です。


あなたが1日5分、お時間を約束していただければそれで大丈夫です。


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引き締まったムキムキのボディになれたら・・・


かっこいいし、健康的だし、自分に自信もつきます。


そうなることによるメリットは他にもたくさんあるでしょう。肉体的にも精神的にも余裕が生まれ

、人生そのものに豊かさが溢れていくことでしょう。


これは大げさではありません。本当にそう感じるのです。


どうしても手に入れたい!とお思いでしょう。



お値段は決して高くないと思います。

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もう自分の体を気にすることはありません!悩まなくていいんです。

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posted by さかい at 22:02| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月15日

健康診断!

今日は健康診断に行ってきました!

久しぶりに朝早かったです・・・。場所が遠いなあ・・・

まあでも結果はいたって健康でした!自分なりに満足です!身長168センチ体重59キロ。とりあえずここはしばらく変わってません(笑)6年くらい。ちょっと体重が増えたかな?って感じです!1、2キロくらいかな?たぶん筋肉がついたんだなwだといいけど。

あ、筋トレならこれ!→初心者歓迎!1日5分でムキムキに!

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くどいようですが本当にお得な情報ですので!他の記事から直接見ることもできます。


で、血圧もはかったんですけど、上が105、下が52でした。
これって低いのかなーなんて思って調べてみたところ、理想の血圧でした!おかげで自信がつきました!

普段から健康に気をつかってる成果ですね(^^)これからもキープしていきたいです!


健康でいることのメリットは人生の最大の強みです!余裕をもって楽しく暮らしちゃいましょう!と思ってます!

そのためにもこれからこのブログを通じてみなさんにお得ですごい情報をアップしていきますのでぜひきになったら見てってください!見るだけでもかなり価値があります!無料ですしね。


ではまた!
posted by さかい at 22:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月31日

健康的でいること

健康を保つ事は人生で最も重要なことかもしれません・・・。

何をするにもエネルギーが必要です。

普段から適度な運動、適切な食生活を意識しましょう!


それと、日々の疲れを少しでもよくとるためにちょっとした方法を書きます(^^)

風呂で肩まで湯船につかる事!血行を良くします。しっかりと体を温めて下さい。
そして風呂あがりに軽くでいいのでストレッチをしてみて下さい!自分が伸ばせるところまでで充分です!自分は毎日やってます!筋肉がほぐれていいリラックスになるでしょう。

そうすることで次の日も仕事に気が入ります!ほんのちょっとの違いで毎日が大きく変わってくるでしょう。


ちなみに・・・かっこいい体を手にいれたいなら!いいモノがあります!他の記事に載せてあります!見るだけなら損はありませんのでぜひどうぞ!

すごく簡単に誰でも出来ますので、とてもいい情報ですよ!

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ではまた!
posted by さかい at 21:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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